Come Superare Depressione, Ansia e Attacchi di Panico

Chi non è mai stato assalito dall ’ansia, dal panico o dalla depressione in vita sua alzi la mano! Ok, non vedo mani alzate, non avevo dubbi. Questi stati che ci debilitano sempre di pi ù, moralmente e fisicamente, portandoci all ’apatia e a tante altre cose poco simpatiche, vanno gestiti, analizzati e combattuti. Una volta sconfitti, devono poi sempre essere riconosciuti e "rispettati ", ossia mai presi sotto gamba e sempre prevenuti. Perché, citando un vecchio slogan anni ’80, se li conosci li eviti. Ci sono vari tipi e forme di depressione, ansia e panico, ma alla fine tutti, ma proprio tutti, in qualche modo, prima o poi, ci hanno a che fare. Beh? Mal comune, mezzo gaudio? No, non voglio dire questo. Anche se pensare che anche stelle del pop, attoroni di Hollywood, sportivi miliardari, grandi uomini di potere (eccetera & hellip;), ne siano vittime, un po ’ fa pensare. E quindi? Diamoci da fare! Questo libro di certo non è magico ma ti dar à una bella mano. Quindi, buona lettura. Scopri subito Come cominciare la tua lotta contro la depressione Come riconoscere i sintomi della depressione Che tipo di depressione hai? Perch è sei depresso Come combattere la depressione giorno per giorno Come modificare la tua vita per uscire dalla depressione Come combattere l ’ansia Come gestire ed eliminare gli attacchi di panico Come eliminare dalla tua vita ci ò che non ti piace e ti fa stare male Come fare se il problema è il lavoro Come fare se il problema è il posto in cui vivi Come fare se il problema sono gli altri Come eliminare i brutti pensieri Come tornare ad amarsi Come dormire bene Come curarsi con lo sport Come tornare a prendersi cura di s è Come curarsi con un amico a quattro zampe Come farsi aiutare dalla famiglia Come farsi aiutare dagli amici Come farsi aiutare dal partner Come ritrovare gli stimoli Come rifarsi una vita I consigli pratici per uscirne Come uscirne in fretta Come fare per non ricaderci e tanto altro & hellip;