Dall'essere al fare

Il termine “mindfulness” indica un particolare assetto della mente e della coscienza caratterizzato da uno stato di attenzione lucida e intensa in una condizione generale di calma e di equilibrio psicofisico. Questa qualità di rilassata consapevolezza si accompagna ad alcuni importanti effetti sul corpo e sulla mente in termini di benessere, qualità di vita e aumento delle prestazioni. Tecnica base per sviluppare uno stato di mindfulness è una particolare forma di pratica, propria di alcune tradizioni orientali – Zen e Vipassana sono le più note in Occidente – che enfatizzano il ruolo della consapevolezza quale condizione indispensabile per il raggiungimento del vero stato meditativo. Grazie alla diffusione di questo metodo e agli importanti effetti che hanno potuto essere documentati in un numero crescente di ricerche scientifiche, tecniche di mindfulness vengono oggi utilizzate nei più diversi contesti, sia nell’ambito clinico e psicoterapeutico che in quello sociale, aziendale, sportivo. Vittorio Mascherpa è nato a Cremona nel 1952 e vive a Verona. Formatore aziendale e consulente di direzione, applica nella sua attività un approccio umanistico che assegna un ruolo centrale allo Zen e alle tecniche di Mindfulness, discipline alle quali egli stesso si dedica da oltre trent’anni. È autore di saggi e manuali su temi diversi: dalle scienze simboliche alla comunicazione interpersonale allo sviluppo delle potenzialità individuali. Paola Lamberti è nata nel 1963, vive a Verona. Si occupa di Neuroriabilitazione dalla metà degli anni ottanta in qualità di Fisioterapista. Esperta di discipline psicosomatiche (Yoga, Meditazione, Shiatsu), che pratica e insegna da più di vent’anni, ha integrato queste tecniche nella pratica professionale. Nel 2004 ha condotto il primo studio italiano sull’utilizzo della Mindfulness nel trattamento di pazienti con politraumatismi.