Efectos del ejercicio sobre el sueño

Por Alfonso Salguero del Valle, Olga Molinero González

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Sinopsis

Sinopsis

Introducción. Definición del sueño. Fases del sueño: REM, NREM. Trastornos del sueño. Sueño y edad. Sueño y actividad física: sueño, vigilia, actividad física y rendimiento. Evaluación del sueño: métodos de evaluación del sueño, subjetivos, objetivos. Recomendaciones para dormir mejor.

Olga Molinero González

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