PROFESSIONE PERSONAL TRAINER - Elementi per una formazione integrale

Il libro si rivolge principalmente a coloro che lavorano nel mondo del fitness o svolgono attività di personal trainer, affinché possano ampliare le proprie conoscenze professionali tramite approfondimenti di nozioni e metodologie. E anche utile per coloro che desiderano ottimizzare la propria attività fisica per potenziare la propria struttura muscolare, per dimagrire o comunque per raggiungere uno stato di benessere psicofisico. Nella prima parte vengono descritte le componenti anatomiche del corpo umano ed illustrati gli aspetti biochimici e fisiologici; nella parte centrale si forniscono gli elementi necessari per pianificare un allenamento personalizzato. Segue unampia parte, corredata da immagini, dedicata alluso corretto dei macchinari e delle attrezzature presenti in sala pesi. Infine vengono riportate note relative allalimentazione, alle principali disfunzioni metaboliche dovute al sovrappeso, allintegrazione alimentare, terminando con alcuni cenni riguardanti la psicologia dello sport.