¡Fluye! Vive la felicidad en el presente.  Mar?a del Mar Morales

¡Fluye! Vive la felicidad en el presente

By Pilar Fernández Marín, Mar?a del Mar Morales

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Synopsis

“¡Fluye! es disfrutar creativamente del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y poniendo en acción nuestras habilidades y fortalezas personales”.El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: - Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si “estamos en flujo”. - Consejos para conseguir fluir. - Ejercicios para practicar la atención/concentración. - Prácticas para aprender a marcar metas. - Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento. - Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. Porque… Fluir es vivir.

Mar?a del Mar Morales

  • Publisher:
  • Edaf
  • ISBN:
  • 9788441438040
  • Language:
  • Español
  • Size:
  • Kb
  • Published:
  • January 1, 2017
  • Cuerpo, mente y espíritu / General

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