Nada Que Temer: Descubre Los Secretos Para Superar La Ansiedad.

¡Recupere el control de sus miedos y ansiedades! El viaje de la vida es emocionante, aterrador, ridículo, confuso y vale la pena, todo a la vez. Pero hay momentos en que todos pasamos por algún tipo de angustia emocional, la tristeza, ansiedad, adicciones, obsesiones con cosas o personas, compulsiones que nos cuestan controlar, autosabotaje, lesiones físicas, enojo y estados de ánimo sombríos, están entre los cientos de cosas por las que pasamos, pensamos y/o sentimos día con día.   En "Nada que temer" aprenderás:  ? ¿Qué es la ansiedad y sus causas? ? Signos y síntomas de trastornos de ansiedad. ? Comprensión de los síntomas de la ansiedad social. ? Llegar a las causas fundamentales de su ansiedad. ? Cómo diseñar su propio "espacio seguro". ? Desarrollar rutinas para disminuir la ansiedad. ? Beneficios de una rutina matutina. ? Transformando su ansiedad para una vida mejor. ? Aprovechar la ansiedad. ? Lucha contra la ansiedad como un verdadero guerrero. ? Redescubriéndose después del huracán ansiedad. ? Cómo la ansiedad eclipsa la vida cotidiana. ? Trauma infantil y sensibilidad a la ansiedad. ? Manejar sus emociones de la manera correcta. ? Quitarle poder a la ansiedad con empoderamiento personal. ? Cómo escribir en un diario de gratitud. ? Por qué debería utilizar la visualización. ? Pasos de acción, estrategias y técnicas específicas para ayudar a mejorar nuestra autoestima al volver a cablear nuestras vías cerebrales y neuronales. ? Autoestima y autovaloración. ? La idea de ansiedad social y cómo juega un papel en diferentes entornos sociales. ¡Y mucho más! Es importante aprender formas de afrontar los tiempos difíciles, sin importar el marco de tiempo. Algo de inestabilidad emocional puede