Die Lewe te bly en Gesond: die Verandering van Jou Gewoontes Te Sny Stres En Gelukkiger Wees

Het jy al ooit voel down, beklemtoon, of angstig? Miljoene Amerikaners stryd met stres, angs, of bui probleme. Hulle kan dra en skeur op jou liggaam verlaat voel jy moeg, gedreineer, en leeg binne-in. Met verloop van tyd, stres en angs kan bou wat veroorsaak dat jy om te wees minder produktiewe, angstig, gespanne, en selfs ongelukkig. 'n swak bui kan maak jy geïrriteerd, ongeduldig, en seer jou verhoudings. Jy kan dit vind moeilik om te fokus, bly gemotiveerd, of voer take. Jou bui en geestelike welstand raak elke deel van jou lewe vir beter of erger. Terwyl die arme gevoelens kan'n negatiewe invloed op jou aktiwiteite, verhoudings, en werk. 'n gelukkige gebalanseerde bui gee jy die gereedskap wat jy nodig het om suksesvol te wees en die lewe geniet. Die verkryging en die handhawing van'n positiewe bui kan moeilik wees. Tot onlangs, daar is'n paar opsies vir diegene wat op soek is na die bevordering van hul bui. Sommige mense stel oefening, asemhaling roetines, of versigtig dieet.