Focusing

Il potere della focalizzazione nella vita e nella pratica terapeutica se è vero, come sosteneva Benjamin Franklin, che tre sono le cose veramente dure: il diamante, l 'acciaio e la conoscenza di se stessi, la lettura di questo libro potr à forse rendere meno dura l 'ultima di queste. La focalizzazione è un efficace metodo per entrare in contatto con la saggezza del nostro corpo, il quale ci invia continuamente importanti messaggi, che potrebbero aiutarci a conoscere e comprendere noi stessi, se solo imparassimo ad ascoltarli. La focalizzazione è un processo molto potente, ma estremamente semplice, che consiste nel rivolgere le propria attenzione sulle sensazioni provenienti dal corpo e nell 'intrattenere una serena conversazione con esse. Grazie a questo processo il nostro livello di consapevolezza aumenta e, con esso, il nostro grado di benessere psichico e fisico. Ann Weiser Cornell ha imparato il metodo della focalizzazione direttamente da Eugene Gendlin, che è stato il creatore di questa pratica. Con il tempo ha conquistato una reputazione internazionale come terapeuta ed insegnante di questa tecnica. Attualmente oltre ad insegnare e a svolgere la sua pratica terapeutica a S. Francisco, citt à ove risiede, tiene seminari in Nord America, Europa ed Estremo Oriente.