Rilassamento. Super-rilassamento

Oltre al testo, l ’ebook contiene i link per scaricare . Gli audio delle 4 tecniche (durata complessiva: 100 minuti di ascolto) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente. Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando cos ì numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico. Imparerai a portare rilassamento completo a partire dal corpo, usando il respiro, alleggerendo le tensioni muscolari e, di conseguenza, rilassando il sistema nervoso. Porterai rilassamento dal corpo alla mente e sperimenterai uno stato di calma profonda e un profondo e intenso riequilibrio mentale. Grazie a queste semplici tecniche, hai un potente strumento per raggiungere un benessere fisico e mentale duraturo. Queste tecniche sono semplici e possono essere apprese da chiunque, a qualunque et à. Il programma si compone di quattro tecniche, ognuna è pensata per uno specifico obiettivo e momento della giornata. Le quattro tecniche sono: . Super-rilassamento. Questa tecnica è un potente strumento per rilassare corpo e mente, attraverso sensazioni piacevoli di calore, pesantezza, calma e tranquillit à. Accompagnerai il rilassamento fisico con il respiro profondo che ti permetter à di rilassare la mente e acquietare il flusso di pensieri. . Rilassamento rapido. Questa tecnica ti permetter à di raggiungere uno stato di super-rilassamento in pochi minuti. & Egrave; ideale per le situazioni di stress che possono accadere durante la giornata. . Rilassamento in movimento. Grazie a questa tecnica speciale, prenderai consapevolezza dei tuoi passi e del movimento del tuo corpo durante una camminata. . Rilassamento per il sonno. Questa tecnica di aiuta a rilassarti prima di andare a dormire. & Egrave; ideale per liberarti dal flusso di pensieri che ti tiene ancorato alla giornata e non ti consente di cadere in un sonno profondo e rilassato.