Il quaderno dei bimbi calmi e felici

Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness. I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni e responsabilità. Le tante attività proposte in questo libro consentono di ottenere importanti risultati a più livelli: • emozionale : ritrovare la calma, migliorare l’autostima, la fiducia in sé, il controllo delle proprie emozioni, anche quelle più scomode; • mentale : migliorare la concentrazione, l’attenzione e il rendimento a scuola; • fisico : favorire il rilassamento e una maggiore consapevolezza del corpo; • spirituale : sviluppare comportamenti amorevoli e rispettosi verso le persone, la natura e gli animali. Belle e piacevoli meditazioni accompagnano queste pagine donando un profondo senso di rilassamento e calma a bimbi e genitori. Un complemento ideale sia a casa che a scuola.