Mindfulness - La guida per principianti di Zen Habits

Hai la tendenza a procrastinare? Vorresti migliorare le tue abitudini, ma non ci riesci? Sei insoddisfatto della tua vita? Hai problemi di relazione con gli altri? La mindfulness è l 'abilit à che pu ò aiutarti a gestire queste difficolt à. In questo sintetico ebook scoprirai che cos ' è la mindfulness e come pu ò aiutarti a migliorare la tua vita. Con alcuni semplici esercizi per padroneggiare i concetti di base. Scarica subito l 'estratto per leggere le prime pagine e scoprire i regali riservati ai lettori della collana ZenHabitsGuide. L 'AUTORE Leo Babauta è il creatore di Zen Habits e l 'autore di numerosi libri, fra cui 52 cambiamenti e piccola guida per una vita minimalista . Ha aiutato migliaia di persone a cambiare le loro abitudini, semplificare la loro vita e praticare la mindfulness grazie al suo blog e al suo programma Sea Change . Vive a Davis, California, con sua moglie e sei figli (molti dei quali sono ormai adulti!). & Egrave; vegano, ama correre, leggere, meditare, sollevare pesi e fare escursioni a piedi.