Focus - l'arte di concentrarsi

Focus, l 'arte di concentrarsi. Hai un sogno nel cassetto... anzi molti, ma non hai mai tempo di coltivarlo? Ti sembra di lavorare moltissimo ma di non avvicinarti alle tue mete? Per quanto tempo passi sui libri non riesci a tenere il ritmo degli esami universitari? La soluzione? Focus. Ovvero: diventa consapevole di ci ò che merita la tua attenzione e scegli su cosa e quando concentrarti, eliminando ogni distrazione per il tempo necessario. & Egrave; ci ò che suggerisce il famoso blogger Leo Babauta in questo semplice libro, insieme alle strategie e agli strumenti per riuscirci. Strategie e strumenti che gli hanno consentito in pochi anni di realizzare tutti i suoi obiettivi (creare un business di grande successo, eliminare i debiti, perdere peso, correre diverse maratone, smettere di fumare e molto altro). Perch è non ci provi anche tu? L 'AUTORE Leo Babauta è il creatore di Zen Habits e l 'autore di numerosi libri, fra cui "52 cambiamenti ", "Zen To Done, "Abitudini " e "Mindfulness ". Ha aiutato migliaia di persone a cambiare le loro abitudini, semplificare la loro vita e praticare la mindfulness grazie al suo blog e al suo programma Sea Change. Vive a Davis (California, USA) con sua moglie e sei figli. & Egrave; vegano, ama correre, leggere, meditare, sollevare pesi e fare escursioni a piedi.